คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 หน่วยบริโภค
ประกอบด้วย ข้าวสวย 180 กรัม เต้าหู้ทรงเครื่อง 350 กรัม
อาหาร
เต้าหูทรงเครื่อง
พลังงาน 394 กิโลแคลอรี่
ไขมัน 26.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 13.4 กรัม
โปรตีน 24.8 กรัม
คอเลสเตอรอล 320 มิลลิกรัม
โซเดียม 1,839 มิลลิกรัม
ข้าวสวย1 จาน(3 ทัพพี = 180 กรัม)
พลังงาน 240 กิโลแคลอรี่
ไขมัน 0.5 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 54.5 กรัม
โปรตีน 4.1 กรัม
โซเดียม 61 มิลลิกรัม
ข้าวสวย + เต้าหู้ทรงเครื่อง
พลังงาน 634 กิโลแคลอรี่
ไขมัน 26.9 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 68.0 กรัม
โปรตีน 28.9 กรัม
คอเลสเตอรอล 320 มิลลิกรัม
โซเดียม 1,900 มิลลิกรัม
การกระจายพลังงาน
(ร้อยละ)
ไขมัน 38.4 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 43.2 กรัม
โปรตีน 18.4 กรัม