ทำอย่างไรเมื่ออาหารไม่ย่อย
อีกเรื่องที่เป็นปัญหาหลังการกินข้าวก็คืออาการ "อาหารไม่ย่อย" ซึ่งทางแก้นอกจากจะกินแต่พออิ่มแล้วเรายังมีอีกหลายเคล็ดลับมาฝากกัน อย่างในตำราเก่าแก่เขาว่าให้ดื่มน้ำขิงร้อนๆนั้นก็ยังใช้ได้ผลดีอยู่ หรือถ้าเป็นคาโมไมล์ชงดื่มแทนชาวันละ 3 ถ้วยก่อนอาหารก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน
หากเป็นตามตำราสมัยใหม่เขาก็แนะให้กินน้ำมันเปปเปอร์มินต์ที่มีขายในรูปของแคปซูล หลังอาหารก็จะสามารถช่วยได้ แต่ในรายที่มีอาการจุกแน่นหน้าอกอยู่ก่อนควรหลีกเลี่ยงเจ้าเปปเปอร์มิ้นต์นี้โดยเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้เกิดอาการมากขึ้น แต่ถ้าใครไม่ใคร่จะกินในแบบแคปซูล การตบท้ายมื้ออาหารด้วยชาเปปเปอร์มินต์สักถ้วยก็ช่วยให้ท้องผ่อนคลายได้มากทีเดียวหรือถ้าจะใช้สะระแหน่ซึ่งเป็นพืชตระกูลเดียวกับเปปเปอร์มินต์ก็ได้ผลเหมือนกัน แต่ถ้าจะให้ดีที่สุดเขาแนะนำว่าให้เคี้ยวสะระแหน่สดๆกันไปเลย
แต่ท้ายสุดแล้วคงไม่มีวิธีไหนดีเท่ากับเคี้ยวอย่างช้าๆและไม่ใช่ประเภทกินปุ๊บเข้านอนปั๊บเป็นใช้ได้ อย่างน้อยกินก่อนเข้านอนสัก 3 ชั่วโมง ก็จะไดผลดีทั้งระบบย่อยอาหารทำงานเป็นปกติ